Vier Muster, ein Klick. Folge dem Takt, den du jetzt gerade brauchst.
Einatmen
4:6-Atmung
Atemübungen sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Begleitung, eher ein guter Anfang, sich selbst besser kennenzulernen. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich vertrauensvoll an deinen Arzt oder deine Ärztin.
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