Zu Ruhe. Zu Klarheit. Zu Wirksamkeit.
Wenn Stress den Fokus verengt, helfen dir meine Impulse, wieder Zugang zu Klarheit, Entspannung und deinen kreativen Ressourcen zu finden.
Wenn Stress den Fokus verengt, helfen dir meine Impulse, wieder Zugang zu Klarheit, Entspannung und deinen kreativen Ressourcen zu finden.
In meinen Entspannungsangeboten lernst du bewusste Atmung, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training kennen.
So stärkst du Ruhe, Körpergefühl und Selbstregulation mit Methoden, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Verstehe besser, was dir Energie gibt, was sie dir raubt und wie du im Alltag gesünder mit Belastung umgehst.
Wir schauen auf Stress, deinen Einfluss, Loslassen und innere Stärke – für mehr Orientierung, bessere Entscheidungen und einen stabileren Umgang mit dem, was sich nicht ändern lässt.
Wenn Zweifel, Aufschieben oder fehlender Antrieb dich ausbremsen, hilft dir Selbstführung, wieder in Bewegung zu kommen.
Wir arbeiten an Zielen, Klarheit und Selbstmotivation, damit du dranbleibst, deine nächsten Schritte umsetzt und wieder mehr Vertrauen in dich gewinnst.
In meinem Premium-Format bekommst du nasse Füße. Praktische Erfahrungen aus dem Freediving sind das Fundament dieses Formats im Wasser.
Bist du bereit für eine Entspannungserfahrung an einem besonderen Ort?
Ein anonymes Gesprächsangebot. Du redest, ich höre zu – wertungsfrei und auf Augenhöhe.
Kostenlos – per Zoom oder Telefon!
Jeden Sonntag 18 Uhr.
Was ist gerade schwer für dich?
Mein Programm auf Reisen?
Ob in den Bergen oder am Meer - hier warten eindrucksvolle Erlebnisse. Erholung und inspirierende Gemeinschaft – ein Raum für Bewegung, Gespräche und neue Perspektiven.
Hier entsteht ein Rahmen dafür.
Deine Geschichte kann den unterschied machen
Hast du Fragen, suchst du Beratung oder möchtest du ein Angebot für dich, dein Team oder deine Organisation anfragen?
Dann schreib mir gern.
Ob persönliches Anliegen, Interesse an einem Kurs oder erste Überlegungen für ein passendes Format im beruflichen Kontext – ich freue mich über deine Nachricht und deine Anregungen.
"Es macht wirklich Spaß, mit Alex zu arbeiten, denn er lernt, seit ich ihn kenne, ständig Neues dazu und gibt heute das Gelernte als Trainer an andere weiter. Seine unterschiedlichen Rollen haben ihm dabei geholfen, ein tiefes Verständnis für gesundes Lernen von Einzelpersonen und im Kontext resilienter Systeme und Strukturen zu entwickeln. Ich bin gespannt, wohin ihn die Reise in Zukunft noch führen wird."