Über mich
"Starke Persönlichkeiten bilden resiliente Teams.
Resiliente Teams bauen zukunftsfähige Organisationen."
"Starke Persönlichkeiten bilden resiliente Teams.
Resiliente Teams bauen zukunftsfähige Organisationen."
Spezialisierung auf Selbstregulation durch Autogenes Training.
Spezialisierung auf Selbstregulation durch Progressive Muskelrelaxation.
Spezialisierung auf Selbstregulation im Wasser mit Breathwork und Floating.
Fachprüfung zu Stresskompetenz, Selbstregulation und gesunder Führung. Einstieg in die Erwachsenen-Pädagogik.
Prüfung der Ausbildereignung: Persönlichkeit entwickeln und begleiten – Erstkontakt mit Pädagogik.
Jahrelang habe ich unter Hochdruck technische Prozesse optimiert: lange Tage, On‑Air- und Live‑Druck, ständig neue Projekte. Oft nach außen funktionieren um jeden Preis – und innerlich immer häufiger auf Reserve. 2019 kam der persönliche Systemabsturz: Burnout‑Symptome.
In einer Welt, in der 66% der Menschen in Deutschland sich häufig oder manchmal gestresst fühlen und bei Erwerbstätigen die Fehltage aufgrund psychischer Diagnosen seit Jahren kontinuierlich steigen, war ich am Ende nur eine weitere Nachkommastelle in der Statistik.
Quelle: Techniker Krankenkasse, TK‑Stressreport 2025
Ich habe mein Verhalten radikal umgestellt – weg von ungesunden Kompensationsmechanismen, hin zu echter Selbstregulation und mentaler Stärke.
Heute verbinde ich meine Erfahrung aus der Medien-Führungsebene mit wissenschaftlich fundierten Methoden zur Selbstregulation – klar, alltagstauglich und ohne esoterischen Anstrich.
Resilienz ist trainierbar und sie darf kein Luxus‑Thema sein: Sie gehört in Teams, Organisationen und in den Alltag möglichst vieler Menschen.
Mit „Creative Resources“ biete ich dafür einen Lernraum – voll klarer Werkzeuge und viel Praxis.
Bild-Quelle: Carsten Lippe
Ich bin nicht nur Trainer – ich bin Praktiker. Resilienz ist für mich nicht aufgesetzte Härte, sondern eine elegante Form der Anpassungsfähigkeit:
"Be like water, my friend." (Bruce Lee)
Mein Ziel für die Zukunft: Smooth Operating für alle, die ihren Charakter in ihrer Berufung ausleben möchten, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Resilienz wird stärker, wenn wir sie trainieren. Nicht, weil wir uns abhärten – sondern weil unser System lernt. Was wir wiederholt üben, wird im Gehirn leichter abrufbar: Ruhe, Klarheit, Handlungsfähigkeit unter Belastung. Und je mehr Routine und Zuversicht wir aufbauen, desto mehr Spielraum entsteht – für neue Ideen, bessere Entscheidungen und tragfähige Beziehungen.
Bild-Quelle: Carsten Lippe
Wenn ich mir meiner Ressourcen bewusst werde, entsteht daraus Kraft – und daraus Empowerment. Meine Kraftquelle liegt in Selbstverwirklichung, Kreativität und unter Wasser.
In meinen Angeboten geht es um Wachstum: Ich mache das Nervensystem verstehbar, zeige konkreten Handlungsspielraum auf und vermittle, wie du Grenzen klarer setzt – und an den richtigen Stellen mutig überwindest.
Aktuelle Daten zeigen: Zwei Drittel der Menschen in Deutschland fühlen sich häufig oder manchmal gestresst, und 42 % der Beschäftigten erleben sich im Job oft „abgearbeitet und verbraucht“.
Wenn ein Teil von dir gerade ausweicht oder kompensiert, hat er einen guten Grund. Wenn du magst, komm ins Training und finde freundlich heraus, was er schützen will – und wir machen daraus Schritt für Schritt Klarheit, Regulation und neue Wahlmöglichkeiten.
Quelle: TK‑Stressreport 2025
Bild-Quelle: Alexander Schubert
"Ich habe Alexander als Kollegen, in seiner Rolle als Führungskraft und auch als Trainer kennengelernt. Er geht alle seine Rollen mit viel Herzblut, Leidenschaft und absoluter Gründlichkeit an. So hat er sich in den vergangenen Jahren eine umfassende Expertise in den Bereichen Selbstführung, Resilienz und psychologische Sicherheit aufgebaut, von der andere profitieren können.
Wer Interesse daran hat, ganz konkrete Methoden an die Hand zu bekommen, um auf eine gesunde Art produktiver, glücklicher und erfolgreicher zu werden, ist bei ihm in guten Händen. Bei seiner Arbeit nutzt er geschickt unterschiedliche Methoden und stützt seine Interventionen auf aktuelle Forschung.
Es macht wirklich Spaß, mit Alex zu arbeiten, denn er lernt, seit ich ihn kenne, ständig Neues dazu und gibt heute das Gelernte als Trainer an andere weiter. Seine unterschiedlichen Rollen haben ihm dabei geholfen, ein tiefes Verständnis für gesundes Lernen von Einzelpersonen und im Kontext resilienter Systeme und Strukturen zu entwickeln. Ich bin gespannt, wohin ihn die Reise in Zukunft noch führen wird."