Resilienz ist weit mehr als Widerstandskraft. Es ist die Fähigkeit, in einer Welt voller Umbrüche nicht nur zu überleben, sondern aktiv zu wachsen. Ich nutze wissenschaftliche Modelle der Psychologie und Neurobiologie, um deine Handlungsfähigkeit in vier wesentlichen Dimensionen zu sichern.
Zukunft ist gestaltbar, nicht vorherbestimmt.
Meine Trainings sind inspiriert von den Future Skills nach Ella Gabriele Amann. Es geht um Kompetenzen die uns gestatten, eine sich rasant verändernde Welt aktiv mitzugestalten, statt nur auf ihre Ereignisse zu reagieren.
Ich schaffe Transparenz über bekannte Herausforderungen und wir skizzieren die nächsten Schritte mutig zu gehen.
Das Ziel: Orientierung finden und die Kontrolle über das eigene Handeln zurückgewinnen.
Wachstum heißt: Ein Leben lang lernen.
Inspiriert von Gregory Batesons Ebenen des Lernens gehen wir über das bloße Wissen hinaus, hin zu Erfahrungen.
Durch den Einsatz von Übungen und Medien werden die Sinne abwechselnd stimuliert und ein kurzweiliges Lernerlebnis geschaffen.
Das Ziel: Ein Gefühl von Stimmigkeit (Kohärenz) und echte Freude an der persönlichen Weiterentwicklung.
Empathie schafft den Raum, in dem Lösungen entstehen.
Im Sinne von Barbara Fredrickson werden positive Zustände als Treibstoff für Kreativität und Lernen mobilisiert.
In unserem Wohlfühl-Zustand läuft unser Gehirn im optimalen Frequenzbereich für Kreativität, Lernen und Miteinander.
Das Ziel: Tiefe Verbundenheit (Bindung) und ein stabiler, innerer Selbstwert.
Verantwortung beginnt dort, wo du deine Wirksamkeit entdeckst.
Resilienz bedeutet nicht, alles still zu ertragen. Es bedeutet, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erkennen.
„In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“
(Viktor Frankl)
Meine Trainings laden dich ein, diesen Raum zu erkunden. Hör auf, in deinem eigenen Leben nur zuzuschauen. Vom Beifahrersitz ans Steuer!